Keto Carbonara z Kapustą

DANIE GŁÓWNE · 2 PORCJI

Zobacz oryginalny przepis na Instagramie

Keto wersja klasycznej carbonary, z delikatnie podpieczoną kapustą zamiast makaronu, chrupiącym boczkiem, serem i kremowym sosem z jajek. Smakuje lepiej niż brzmi.

W JEDNEJ PORCJI

455

kcal

79%

39 g

Tłuszcz

18%

20.2 g

Białko

3.5 g

Węgle netto

Składniki

kapusta (do smaku, oszacowano)200 g
boczek (chrupiący)100 g
Parmigiano Regano · Castelli50 g
jajko (do kremowego sosu)100 g

Razem 450 g surowych składników

Przygotowanie

Podpiecz kapustę, aby stała się delikatna
Dodaj chrupiący boczek, ser i kremowy sos z jajek

Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?

Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.

Załóż darmowe konto

Jak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.

Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.