Keto kolacja z serem halloumi

DANIE GŁÓWNE · 2 PORCJI

Prosta i smaczna kolacja składająca się z sałaty, podsmażonego sera halloumi, papryki, słonecznika, awokado i borówek. Idealne połączenie smaków i kolorów.

W JEDNEJ PORCJI

428

kcal

77%

36 g

Tłuszcz

13%

13.9 g

Białko

10%

10.1 g

Węgle netto

Składniki

sałata (do smaku, oszacowano)100 g
ser halloumi150 g
papryka100 g
słonecznik20 g
awokado100 g
Oliwa z oliwek (do smaku, oszacowano)10 g
sól (do smaku, oszacowano)2 g
pieprz (do smaku, oszacowano)1 g
borówki50 g

Razem 533 g surowych składników

Przygotowanie

Przygotuj sałatę
Podsmaż ser halloumi
Pokrój paprykę
Dodaj słonecznik
Przygotuj awokado
Połącz wszystkie składniki
Dodaj oliwę, sól i pieprz
Podaj z borówkami

Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?

Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.

Załóż darmowe konto

Jak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.

Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.