Keto Peanut Butter Cups
DESER · 6 PORCJI
Zobacz oryginalny przepis na TikTokuKeto Peanut Butter Cups to deser ketogeniczny, który łączy gładką czekoladę z kremowym masłem orzechowym. Smak jest bogaty i orzechowy, a tekstura jest gładka i delikatna. Najlepiej podawać schłodzone, gdy czekolada jest twarda, a masło orzechowe jest kremowe.
W JEDNEJ PORCJI
308
kcal
86%
26.9 g
Tłuszcz
10%
6.9 g
Białko
4%
3 g
Węgle netto
Składniki
- czekolada gorzka bez cukru180 g
- olej kokosowy15 g
- masło orzechowe120 g
- zamiennik cukru pudru30 g
Razem 345 g surowych składników
Przygotowanie
- Przygotuj foremkę na muffiny z 6 papierowymi wkładami.
- Zmiksuj masło orzechowe z zamiennikiem cukru pudru.
- Roztop czekoladę z olejem kokosowym.
- Użyj 2/3 roztopionej czekolady i równomiernie rozłóż ją w papierowych wkładach.
- Nakryj masą orzechową i dodaj resztę czekolady na wierzch.
- Schłodź w lodówce przez co najmniej godzinę.
Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?
Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.
Załóż darmowe kontoJak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.
Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.