Keto pizza na mozzarellowym spodzie
DANIE GŁÓWNE · 4 PORCJI
Zobacz oryginalny przepis na TikTokuPizza na bazie ciasta z mąki migdałowej i mozzarelli, chrupiąca i jednocześnie miękka w środku. Idealna na lekki obiad lub kolację, podawana z ulubionymi dodatkami i świeżą rukolą.
W JEDNEJ PORCJI
617
kcal
70%
47.5 g
Tłuszcz
24%
36.1 g
Białko
6%
9.5 g
Węgle netto
Składniki
- mozzarella (kulki, użyte do ciasta)200 g
- mąka migdałowa200 g
- jajko (z podwójnym żółtkiem)55 g
- jogurt grecki40 g
- sól (ok. 2 g)1 g
- oliwa z oliwek (odrobina, ok. 10 ml)14 g
- przecier pomidorowy80 g
- Mozzarella · Delikate (do posypania)50 g
- salami50 g
- Filet z piersi kurczaka100 g
- papryka (pokrojona)50 g
- pieczarki (pokrojone w talarki)50 g
- cebula czerwona (pokrojona)30 g
- rukola (świeża, do posypania)20 g
Razem 940 g surowych składników
Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?
Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.
Załóż darmowe kontoJak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.
Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.