Lody waniliowe keto
DANIE GŁÓWNE · 4 PORCJI
Zobacz oryginalny przepis na TikTokuLody waniliowe keto to smaczne i zdrowe lody o niskiej zawartości węglowodanów. Ich smak jest delikatnie waniliowy, a konsystencja gładka i kremowa.
W JEDNEJ PORCJI
560
kcal
77%
43.6 g
Tłuszcz
3%
3.2 g
Białko
21%
26.2 g
Węgle netto
Składniki
- Mleko migdalowe · Go vege375 g
- Vanilia50 g
- ksylitol140 g
- Sól morska · Crystalline Planet (szacowane z ½ łyżeczki)2.5 g
- Śmietanka 36%470 g
- ekstrakt waniliowy (szacowane z 1 łyżeczki)5 g
- guar (szacowane z 1 łyżeczki)5 g
Razem 1047.5 g surowych składników
Przygotowanie
- Podgrzej mleko migdałowe, laskę wanilii, ksylitol i sól morska w rondlu na średnim ogniu przez 1 minutę.
- Zdejmij rondel z ognia, przykryj i pozostaw na 1 godzinę.
- Usuń laskę wanilii z masy.
- Dodaj śmietanę 35%, ekstrakt waniliowy i gumę guar do masy.
- Wymieszaj wszystko i wstaw do lodówki na całą noc.
- Następnego dnia zmiksuj masę i wstaw do maszyny do lodów lub zamroź w lodówce.
Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?
Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.
Załóż darmowe kontoJak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.
Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.