Pizza keto
DANIE GŁÓWNE · 2 PORCJI
Zobacz oryginalny przepis na TikTokuTo danie ketogeniczne w postaci pizzy, zrobione z mięsa mielonego z kurczaka, jaj i dodatków. Ma delikatną konsystencję mięsa i jaj, a na wierzchu jest chrupiąca szynka i oliwki, oraz roztopiona mozzarella. Najlepiej podawać je bezpośrednio po przygotowaniu, gdy składniki są jeszcze ciepłe i pachnące.
W JEDNEJ PORCJI
566
kcal
54%
34 g
Tłuszcz
44%
61.3 g
Białko
2%
3 g
Węgle netto
Składniki
- mięso mielone z kurczaka500 g
- Jaja · Piotr i Paweł100 g
- ulubione przyprawy (do smaku, oszacowano)2 g
- mozzarella50 g
- szynka100 g
- oliwki (do smaku, oszacowano)20 g
Razem 772 g surowych składników
Przygotowanie
- rozkładamy mięso mielone z kurczaka na płaskiej powierzchni
- dodajemy jaja i przyprawy, mieszamy
- kształtujemy masę w kształt pizzy
- układamy na wierzchu mozzarellę, szynkę i oliwki
Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?
Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.
Załóż darmowe kontoJak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.
Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.