Keto chleb

DANIE GŁÓWNE · 4 PORCJI

Zobacz oryginalny przepis na Instagramie

Pyszny, chrupiący chleb idealny na keto i low-carb dietę, syci na dłużej niż zwykła bułka.

W JEDNEJ PORCJI

599

kcal

71%

45.8 g

Tłuszcz

23%

33.2 g

Białko

9.6 g

Węgle netto

Składniki

jajko350 g
mąka migdałowa210 g
Łupina Babki jajowatej80 g
Pestki dyni60 g
siemię lniane (nie mielone)40 g
jogurt grecki200 g
sól (1 łyżeczka)5 g
Proszek Do Pieczenia · Bakello (2 łyżeczki)10 g

Razem 955 g surowych składników

Przygotowanie

Zmieszaj składniki widelcem
Wlej do formy, upiecz w piekarniku 160 stopni i 50-55 minut

Chcesz zapisać to w swoim dzienniku?

Załóż darmowe konto. Zważysz swoją porcję na wadze kuchennej, a dziennik sam przeliczy dokładne kalorie i makroskładniki dla tego, co naprawdę zjadłeś — zamiast szacować na oko.

Załóż darmowe konto

Jak liczymy makro w tym przepisie: węglowodany netto a błonnik i skąd biorą się wartości odżywcze.

Ilości składników i wartości odżywcze wyliczyliśmy i sprawdziliśmy samodzielnie, niezależnie od materiału źródłowego.